Come accelerare il cancro

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Esistono ormai prove scientifiche che lo stile di vita incide profondamente sulla salute. Se tutti adottassero uno stile di vita corretto si potrebbe evitare la comparsa di circa un caso di tumore su tre.

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La prevenzione Smettere di fumare. Se fumi, smetti; se non fumi, non cominciare. Il fumo è strettamente legato a diversi tipi di tumore e non solo a quello al polmone; smettere di fumare diminuisce il rischio di ammalarsi, anche dopo diversi anni di fumo.

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Evitare un'eccessiva esposizione al sole. I raggi ultravioletti possono aumentare il rischio di cancro alla pelle, ci si deve quindi proteggere con magliette, cappellini, creme solari, e soprattutto stando il più possibile all'ombra. Seguire un regime alimentare sano ed equilibrato.

Si definiscono supercibi quegli alimenti che dovrebbero portare grandi benefici a chi li consuma, quali aglio, avena, barbabietola, carota, cipolla, cavolfiore, broccolo, verza, curcuma, frutti di bosco, grano saraceno, legumi, limone, noci, pomodoro, semi di sesamo, soia, tè verde, uva nera, verdure a foglia verde bieta, spinaci, ecc. Esistono cibi che possono ridurre gli effetti indesiderati delle terapie antitumorali?

Scegliere una dieta ricca di frutta, verdura, fibre e cereali e povera di grassi, privilegiando le proteine del pesce e limitando il consumo di alcol. Praticare un regolare esercizio fisico. Almeno 30 minuti di esercizio fisico, più volte alla settimana, possono contribuire a diminuire il rischio.

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Tenere sotto controllo il peso corporeo. Bisognerebbe cercare di raggiungere e mantenere il peso forma attraverso la combinazione di una dieta equilibrata e di un regolare esercizio fisico.

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Sottoporsi regolarmente a controlli medici. È bene parlare con il proprio medico per mettere a punto un programma di screening adeguato alle proprie caratteristiche.

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Consultarsi anche in merito alla possibilità di sottoporsi a determinati vaccini, dato che certi virus possono aumentare il rischio di cancro; quello dell'epatite B aumenta il rischio tumore al fegato, ad esempio, e il papillomavirus umano HPV aumenta il rischio di cancro alla cervice e di altri tipi di tumore. I fattori di rischio possono essere modificabili, come lo stile di vita e l'ambiente, e non modificabili, ad esempio l'età, il sesso o il patrimonio genetico.

I principali fattori di rischio sono: Come accelerare il cancro.

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Le abitudini. Il patrimonio genetico. Solo una piccola percentuale di tumori sono causati da fattori genetici ereditari.

Ci soffermeremo sui fattori dietetici e comportamentali predisponenti le malattie neoplastiche tralasciando gli altri come le comorbilitàla genetica ecc.

Se in una determinata famiglia i casi di cancro sono frequenti, è possibile che un'alterazione genetica sia passata di generazione in generazione.

Le condizioni di salute. Alcune malattie croniche, come ad esempio la colite ulcerosa, possono aumentare significativamente il rischio di ammalarsi di certi tipi di tumore.

Dieci utili raccomandazioni in tema di nutrizione Scarica il pdf delle Raccomandazioni in tema di nutrizione 1. Mantieniti magro La correlazione tra obesità e malattie croniche come malattie cardiovascolari, diabete e cancro è ormai accertata. Le maggiori cause di sovrappeso e obesità sono le scorrette abitudini alimentari e la sedentarietà.

L'ambiente circostante. Il fumo passivo e sostanze come l'amianto o il benzene sono associate come accelerare il cancro un aumento del rischio.

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